検診や健康診断を受けるものの、結果をしっかり確認せずに済ませてしまっていませんか？健康診断の目的は、病気の早期発見と予防です。しかし、結果を見ずに放置してしまっては、その効果を十分に活かすことができません。検診や健康診断の結果をしっかり確認し、健康管理に役立てるためのポイントをご紹介します。

 

1. 異常値を見逃さない

健康診断の結果には「A」「B」「C」「D」などの判定がついていることが多いですが、BやC判定だからといって安心していませんか？「要経過観察」や「要精密検査」と書かれている場合は、症状がなくても医師の診察を受けることが重要です。早期発見・早期治療が、健康を守るカギとなります。

 

健康診断での一般的な各検査項目

血圧・空腹時血糖値・コレステロール・メタボリックシンドローム・尿検査・尿酸値・肝機能・貧血・心電図・胸部レントゲン

 

2. 数値の変化を意識する

前年と比較して、コレステロール値や血糖値、肝機能の数値などに変化はありませんか？大きな異常がなくても、数値が徐々に悪化している場合、生活習慣の見直しが必要かもしれません。特に血圧や血糖値の変動は、将来的な生活習慣病のリスクにつながります。

 

3. 結果をもとに生活習慣を改善

健康診断は、結果を確認するだけではなく、その後の行動が重要です。たとえば、体重が増えていたら運動習慣を見直す、血圧が高めなら塩分を控えるなど、小さな改善を積み重ねることが健康維持につながります。

 

4. 医師や専門家に相談する

健康診断の結果を見ても、どの数値が問題なのかわからないこともあります。その場合は、医師や専門家に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。

 

 

不安な場合は再検査をお勧めします

定期的な健康診断は、自身の健康状態を知ることができ、病気の早期発見や予防に役立ちます。これにより、健康の維持と向上、生活習慣の改善にもつながるため、結果的に健康寿命を延ばすことにもつながります。健康診断は、ただ受けるだけでなく、結果をしっかり確認し、生活習慣の改善に活かすことが大切です。自分の健康を守るために、結果をしっかり見直し、必要な対策を講じましょう。健康診断の結果を放置せず、未来の自分のために活用してください。